По данным Всемирной Организации Здравоохранения 440 млн россиян курят. Из них 60,3 процента хотят бросить. Помочь сделать это может понимание того, какой вред несёт курение, а также знание количества основного вещества — никотина, содержащегося в сигаретах.
Основное вещество для сигарет добывают из листьев и стеблей табака. Он является ядовитым для насекомых, поэтому его производные используют в качестве пестицида.
После попадания в организм это вещество поступает в кровь. Потом оно добирается до никотиновых рецепторов в мозгу, и человек получает удовольствие. Проходит около двух часов, и эффект уходит. Так организм спасается от накапливания смертельной дозы.
Как узнать, сколько никотина в сигарете
Снижение количества потребляемого никотина в день может снизить вред, наносимый курением. А постоянно снижая его употребление, можно расстаться с вредной привычкой. Для это нужно знать и контролировать, сколько вредных веществ потребляется.Классический вариант
КРЕПОСТЬ СИГАРЕТ ТАБЛИЦА
Никотин существует в двух формах: солевая и свободная. В табачных изделиях находится никотин в солевой (связанной) форме. Когда табак сгорает, образуется вторая форма, которая поступает в организм вместе с дымом. Нельзя точно определиться с тем, какое количество вещества из дыма усвоится организмом.
Зато можно узнать, сколько никотина в 1 сигарете. Эти данные находятся на упаковке. Учитывая их, можно постепенно снижать крепость, чтобы за то же количество выкуренных сигарет получить его меньшее количество.
Полезно следить за тем, чтобы в предпочитаемых вами сигаретах количество основных веществ не увеличивалось. Суть в том, что производители имеют право изменить состав. А чем больше в сигарете вредного вещества, тем сложнее будет отказаться от вредной привычки.
Электронная разновидность
Принцип действия таких устройств в том, что жидкость, содержащая никотин, попадает на нагревательный элемент и испаряется. Пар, который появляется, вдыхает курильщик. Количество вредных веществ, которые усваиваются в организме, зависит от жидкости.
По содержанию никотина, жидкости делятся:
- NO — 0 мг;
- SuperLight — до 6 мг;
- Light — до 12 мг;
- Medium — до 18 мг;
- High — 24+ мг.
Электронная сигарета мало отличается от обычной или сигары. По этой причине бросить с её помощью тоже непросто. Лучше всего для этой цели подойдут безникотиновые варианты. При выборе помните, что в них находятся вредные ароматические добавки, глицерин и пропиленгликоль.
Классификация по крепости
Определить крепость сигарет можно по данным, указанным на пачке. Каждая упаковка содержит информацию о содержании основного вещества и смолы в сигарете. Ещё крепость можно узнать по цвету упаковки. Главное — помнить, что содержание вредных веществ в продукции разных марок, но одной крепости, отличается.
Таблица отношения цвета упаковки от крепости:
| Крепкие | Красный, чёрный |
| Лёгкие | Синий |
| Суперлёгкие | Серый, серебристый |
| Экстралёгкие | Белый |
Это разделение относительно, потому что некоторые производители обрабатывают свой табак аммиаком и подобными веществами. Это позволяет никотину проще проникать через клеточную мембрану, из-за чего его концентрация в организме увеличивается.
Особенно сильно обрабатываются сигареты, где уровень содержания никотина низок. Из-за этого надпись «лёгкие» на пачке не всегда означает их меньшую вредность по сравнению с крепкими.
Помимо классификации по цвету пачки, существует разделение по ГОСТу на классы:
- 1−4 класс — лёгкие с низким содержанием никотина;
- 5 класс — средние;
- 6,7 — крепкие.
Чтобы сделать сигареты лёгкими, производитель не всегда снижает количество основного вещества. На крепость влияет фильтр и количество отверстий в нём. Соответственно, чем больше отверстий, тем больше дыма попадёт в лёгкие, а вместе с ним вредных веществ.
Больше всего это касается дешёвой продукции, которая производится из одного сорта табака. В них количество миллиграммов вредных веществ не меняется, зато добавляются лишние отверстия в фильтре.
Курильщику, который пытается бросить, пригодится таблица содержания никотина в сигаретах различных марок. С её помощью он сможет сравнивать содержание вредного вещества и постепенно снижать его употребление.
Вред табачных изделий
Никотин, который получают из листьев табака, действует на мозг успокаивающе. Именно по этой причине люди начинают курить и в итоге не могут отказаться от вредной привычки.
Независимо от того, в каком виде никотин попадает в организм, его вред всегда одинаков:
- Вызывание спазмов сосудов.
- Провоцирование тромбов и инсульта.
- Повышение риска заболеть раком.
- Появление проблем с лёгкими.
- Проблемы с кожей.
- Ухудшение эмали зубов.
Помимо никотина, в сигарете находятся различные токсичные вещества. Контролировать их содержание значительно сложнее. Они не только усугубляют вред основного компонента, но и сами приводят к негативным последствиям, накапливаясь в организме.
Огромный вред наносит смола. Она содержит в себе канцерогены и является главной причиной возникновения рака у курильщиков. Смола оседает в лёгких, что мешает их нормальной очистке от пыли, слизи и подобных вредных элементов. Из-за этого вероятность возникновения опухоли увеличивается.
Бросить вредную привычку с помощью снижения количества употребляемого никотина сложно. Для этого пригодилась бы полная характеристика сигарет. Однако полный состав их продукции скрывается производителем. Поэтому когда покупаете товар с меньшим содержанием никотина, задумайтесь о том, не станет ли он лучше усваиваться из-за добавления в него, например, аммиака.
Originally posted 2018-02-26 07:44:24.